睡眠 · 19日 1月 2024

最近眠れていますか？ 日本人の平均睡眠時間は、戦後の高度経済成長の間にだいぶ短くなりました。 この50年の間になんと約1時間も短くなっており、日本人の平均睡眠時間はおよそ7時間15分になっています。 海外と比べてもかなり短い睡眠時間で、最短眠国と言われているようです。...

むらさき会 · 07日 3月 2021

先日、健康講座むらさき会を開催致しました。 テーマは「眠りの質を良くするには」。 午前午後の2部制で、密をさける目的から各回２名までという少人数での開催でした。 はじめに飯坂薬局専務の吉田が座学を40分程度。 体内時計と眠りの質について、それを改善する漢方について。...