腸内環境 · 18日 4月 2023

花粉症、お悩みの方も多いと思います。 少しずつ減ってきていますが、まだまだたくさん飛び交っていますね・・・。 今シーズンは花粉の飛散量は多く、耳鼻科の先生からお聞きした話ですと、一時は昨年の１０倍の量が飛んでいたそうです。 くしゃみや鼻水、目のかゆみに苦しめられた方も多いかと思います。...

タンパク質 · 25日 10月 2022

タンパク質は筋肉や骨、血液の材料になる重要な栄養素である事は広く知られています。 ３０代をピークに、筋肉量は徐々に減少してゆきます。 さらに、加齢とともに筋肉の材料となるタンパク質の吸収率も減少します。 例えば２０代と５０代を比較すると、タンパク質の吸収率の差は実に２倍近くにもなってしまいます。...