むらさき会 · 09日 9月 2024

令和６年８月２８日、「タンパク質の大切さについて」をテーマに開催いたしました。 知っているようで実は良く知らないタンパク質の働きや、その吸収などについて学びました。 プロテインの製造メーカーである、片仔廣ジャパン株式会社様から講師をお招きし、開催いたしました。...

むらさき会 · 22日 8月 2024

来る８月２８日（水）、健康講座むらさき会を開催いたします。 テーマは「タンパク質と健康」 3大栄養素の1つタンパク質。 人間の体を形作る、体の原料となる栄養素です。 年齢を重ねるとお肉は控えめに、という方も多いかと思います。 ですが、逆に年齢を重ねるほどタンパク質の重要性は増すと言っても良いと思います。 そんなタンパク質の重要さ。...

タンパク質 · 18日 9月 2023

残暑が続いていますね💦 今年の夏は、何と観測史上で最も暑い夏だったそうです。 食欲がわかず、そうめんなどの簡単な食事で済ませた方も多かったのではないでしょうか。 そういった食事が続くと、栄養のバランスが崩れて夏バテが起こります。 夏バテをうまくケア出来ずにいると、秋や冬までの長い不調につながってゆきます。...

タンパク質 · 25日 10月 2022

タンパク質は筋肉や骨、血液の材料になる重要な栄養素である事は広く知られています。 ３０代をピークに、筋肉量は徐々に減少してゆきます。 さらに、加齢とともに筋肉の材料となるタンパク質の吸収率も減少します。 例えば２０代と５０代を比較すると、タンパク質の吸収率の差は実に２倍近くにもなってしまいます。...

05日 10月 2021

健康的な食べ物というと、「あっさり、低カロリー」なものというイメージが強いのではと思います。 確かにそういった一面もありますが、それだけとは限りません。その裏には「タンパク質不足」という見逃されがちな危険が潜んでいます。 特に高齢者の方にとってはタンパク質不足（低栄養）こそ寿命を縮めると言っても過言ではありません。...