タンパク質 · 18日 9月 2023

残暑が続いていますね💦 今年の夏は、何と観測史上で最も暑い夏だったそうです。 食欲がわかず、そうめんなどの簡単な食事で済ませた方も多かったのではないでしょうか。 そういった食事が続くと、栄養のバランスが崩れて夏バテが起こります。 夏バテをうまくケア出来ずにいると、秋や冬までの長い不調につながってゆきます。...

05日 10月 2021

健康的な食べ物というと、「あっさり、低カロリー」なものというイメージが強いのではと思います。 確かにそういった一面もありますが、それだけとは限りません。その裏には「タンパク質不足」という見逃されがちな危険が潜んでいます。 特に高齢者の方にとってはタンパク質不足（低栄養）こそ寿命を縮めると言っても過言ではありません。...